...سایه های شبانه
هرگز زانو نخواهم زد حتی...اگر سقف آسمان کوتاه تر از قامتم شود...
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * فرمان دادم تا بدنم را بدون تابوت و موميايي به خاک بسپارند تا اجزاء بدنم ذرات خاک ايران را تشکيل دهد * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * باران باش و ببار و نپرس کاسه هاي خالي از آن کيست * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * من به خاطر ندارم در هيچ جهادي براي عزت و کسب افتخار ايران زمين مغلوب شده باشم * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * هميشه با هم يکدل و صميمي بمانيد تا اتحادتان مويد و پايدار بماند * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * حرمت قانون را بر خود واجب شماريد و خصايل و سنن قديمي را گرامي بداريد * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * کارتان را آغاز کنيد، توانايي انجامش بدنبال مي آيد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * هر برادري که از منافع برادر خود مانند نفع خويش حمايت کرد به کار خود سامان داده است * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * به احترام روح من که باقي و ناظر بر احوال شماست به انچه دستور ميدهم عمل کنيد * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * وقتي توبيخ را با تمجيد پايان مي دهيد، افراد درباره رفتار و عملکرد خود فکر مي کنند، نه رفتار و عملکرد شما * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * خداوندا دستهايم خالي است ودلم غرق در آرزوها -يا به قدرت بيکرانت دستانم را توانا گردان يا دلم را ازآرزوهاي دست نيافتني خالي کن * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * دستاني که کمک مي کنند پاکتر از دستهايي هستند که رو به آسمان دعا مي کنند… * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * اگر ميخواهيد دشمنان خود را تنبيه کنيد به دوستان خود محبت کنيد. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * آنچه جذاب است سهولت نيست، دشواري هم نيست، بلکه دشواري رسيدن به سهولت است . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * وقتي توبيخ را با تمجيد پايان مي دهيد، افراد درباره رفتار و عملکرد خود فکر مي کنند، نه رفتار و عملکرد شما * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * سخت کوشي هرگز کسي را نکشته است، نگراني از آن است که انسان را از بين مي برد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * اگر همان کاري را انجام دهيد که هميشه انجام مي داديد، همان نتيجه اي را مي گيريد که هميشه مي گرفتيد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * افراد موفق کارهاي متفاوت انجام نمي دهند، بلکه کارها را بگونه اي متفاوت انجام مي دهند. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * پيش از آنکه پاسخي بدهي با يک نفر مشورت کن ولي پيش از آنکه تصميم بگيري با چند نفر . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * کار بزرگ وجود ندارد، به شرطي که آن را به کارهاي کوچکتر تقسيم کنيم . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * انسان همان مي شود که اغلب به آن فکر مي کند . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * همواره بياد داشته باشيد آخرين کليد باقيمانده، شايد بازگشاينده قفل در باشد * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * تنها راهي که به شکست مي انجامد، تلاش نکردن است . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * من ياور يقين و عدالتم من زندگي ها خواهم ساخت، من خوشي هاي بسيار خواهم آورد من ملتم را سربلند ساحت زمين خواهم کرد، زيرا شادماني او شادماني من است. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * عمر شما از زماني شروع مي شود که اختيار سرنوشت خويش را در دست مي گيريد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * آفتاب به گياهي حرارت مي دهد که سر از خاک بيرون آورده باشد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * وقتي زندگي چيز زيادي به شما نمي دهد، بخاطر اين است که شما چيز زيادي از آن نخواسته ايد . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * دشوارترين قدم، همان قدم اول است . آموختن اصول تايپ کردن يکي از مهارت هاي پايه و با ارزش براي کار با کامپيوتر است. اين مهارت تا آخر عمر در وقت و انرژي شما صرفه جويي مي کند. يکي از روش هاي اموزش تايپ در کشورهاي انگليسي زبان روش QWERTY است. همچنان که کامپيوتر بيشتر در زندگي روزمره ما نفوذ مي کند و هر روز از روز قبل کاربرد بيشتري پيدا مي کند با آموختن روش صحيح تايپ کردن مي توان مقدار زيادي از وقت و انرژي خود را صرفه جويي کرد. و ديگر نيازي نخواهيد داشت براي پيدا کردن کليد ها جستجو کنيد.بعد از اينکه آموختيد بعد از اين که تايپ کردن را اموختيد مي توانيد بدون نگاه کردن به کي برد به راحتي تايپ کنيد. تمرين هاي تايپ کردن براي اينکه بتوانيم خوب و سريع تايپ کنيم بايد تمرين هاي مشخصي را انجام دهيم. انگشت سبابه، انگشت وسط، انگشت حلقه و انگشت کوچک براي فشردن کليد هاي مختلف استفاده ميشوند و انگشت شصت براي کليد بزرگ فاصله خالي يا همان Space استفاده مي گردد. تمرين 1 رديف وسط کي برد از حروف ASDF و الي آخر تشکيل شده است. روش قرار گرفتن انگشتان روي اين کليد ها به شکل زير است. انگشت کوچک دست چپ روي A قرار مي گيرد انگشت حلقه دست چپ روي S انگشت وسط دست چپ روي حرف D انگشت سبابه يا نشانه دست چپ روي حرف F روي G و H هيچ انگشتي نگذاريد انگشت سبابه يا اشاره دست راست روي J انگشت وسط دست راست روي K انگشت حلقه دست راست روي L انگشت کوچک دست راست روي ; يا : انگشتان دست بايد هميشه روي اين کليد ها قرار گيرند. G را با حرکت انگشت سبابه دست چپ به سمت چپ و H را با حرکت انگشت سبابه دست راست به سمت راست مي توانيد تايپ کنيد.کليد فاصله را مي توانيد با شصت دست راست بفشاريد. براي آشنايي و مهارت بيشتر با کليدهاي J و F احتياج به تمرين بيشتري داريد چون اين دو کليد براي شما مانند مبدا خواهند بود ودر اينده خواهيد توانست بدون نگاه کردن به آنها دستان خود را روي آنها قرار دهيد. رديف سوم شامل حروف Q،W،E،R،T و غيره هستند محل قرار گرفتن انگشتان روي هر کليد از اول رديف به اين شرح است: انگشت کوچک دست چپ روي Q انگشت حلقه دست چپ روي w انگشت وسط دست چپ روي E انگشت سبابه دست چپ روي R , T انگشت سبابه دست راست روي Y , U انگشت وسط دست راست روي I انگشت حلقه دست راست روي O انگشت کوچک دست راست روي P اولين خط کي برد شامل کليد هاي Z , X , C , V و الي آخر مي باشد. براي فشردن کليد هاي اين رديف به اين صورت عمل کنيد: انگشت کوچک دست چپ روي Z انگشت حلقه دست چپ روي X انگشت وسط دست چپ روي C انگشت سبابه دست چپ روي B , V انگشت سبابه دست راست روي M , N انگشت وسط دست راست روي , يا > انگشت حلقه دست راست روي . يا < انگشت کوچک دست راست روي / يا ? براي فشردن کليد شيفت سمت راست از انگشت کوچک دست راست و براي کليد شيفت سمت چپ از انگشت کوچک سمت راست بايد استفاده شود. رديف چهارم که به آن رديف شماره ها هم گفته مي شود در اين تمرين بايد به کار گرفته شود. انگشت کوچک دست چپ روي 1 انگشت حلقه دست چپ روي 2 انگشت وسط دست چپ روي 3 انگشت سبابه دست چپ روي 4 , 5 انگشت سبابه دست راست روي 6 , 7 انگشت وسط دست راست روي 8 انگشت حلقه دست راست روي 9 انگشت کوچک دست راست روي 0 براي اين منظور هر يک از تمرين هاي بالا را جداگانه بايد انجام دهيد به اين صورت که ابتدا حروف هر سطر را به ترتيب تايپ کنيد سپس بر عکس سپس نا منظم سپس همين کار را بدون نگاه کردن به کي برد انجام دهيد حال شروع کنيد به تايپ کلمات مشخصي را تايپ کنيد و آنها را تکرار نماييد بهترين کار براي تمرين استفاده از نرم افزار هاي تمرين تايپ است حالا که شما مي دانيد چگونه از انگشتان خود استفاده کنيد بايد به کمک نرم افزار هاي تمرين تايپ سريع استفاده کنيد اين نرم افزار ها طوري طراحي شده اند که اصول تمرين هاي بالا در آن رعايت شده است. اما مهمتر از همه رسيدن به حدي از مهارت است که حروف را به صورت ناخداگاه و بدن نگاه کردن به صفحه کليد و در حاليکه فقط به صفحه نمايش کامپيوتر خود نگاه مي کنيد بتوانيد تايپ کنيد. بسياري از کي برد ها داراي يک صفحه کليد عددي جداگانه هستند که معمولاً سمت چپ آنها واقع شده است براي استفاده از آن فقط از انگشتان دست راست به صورت زير استفاده نماييد: انگشت شصت روي 0 انگشت سبابه روي 4 انگشت وسط روي 5 انگشت حلقه روي 6 انگشت کوچک روي + به اين کليد ها کليد هاي خانگي مي گويند. رديف هاي ديگر هم مي توانيد به همين ترتيب استفاده کنيد. اما قبل از اينکه شروع به تايپ کردن کنيد بايد نکات زير را رعايت کنيد: کمر شما بايد راست و عمودي باشد کف پاي شما به راحتي روي زمين قرار گيرد آرنج ها نزديک به بدن باشند ساعد ها افقي باشد مچ ها بايد صاف باشند منو ببخشین.واقعا متاسفم. ممنونم از کسایی که تنهام نذاشتن و برای من کامنت گذاشتن.واقعا ممنون – کساني که ميگويند “من نبايد اين راز را فاش کنم اما فقط به تو ميگويم” دقيقا راز شما را نيز به همين صورت براي ديگران بازگو مينمايند. – گفتن حقيقت مهم است؛ اين مهم نيست که ما راست ميگوييم و ديگران اشتباه ميکنند. – هيچ هدفي بدون طي کردن مسير و راه آن دست يافتني نيست. – کساني که سر خود را مانند کبک در برف فرو ميبرند در واقع لگد ديگران را به جان ميخرند. – آنچه که در ظاهر هر شخص ميبينيم، به ندرت دقيقا همان چيزي است که آن شخص واقعا هست. – جرات و شهامت اين نيست که روبروي شير بايستيم بلکه اين است که بفهميم چطور ميتوان از شر او جان سالم بدر برد. – ما از همان اول پدر و مادر زاده نشدهايم، بلکه بايد بياموزيم که چطور ميتوان پدر و مادر بود. – کلماتي که بر زبان جاري ميگردند، قدرت خود را از ما گرفتهاند – از خود هيچ قدرتي ندارند. – افراد خردمند در سکوت به سر ميبرند تا بيش از هر چيز صداي تمناي خود را بشنوند. – فرشته ها به زمين نميآيند تا ببينند ما چه ميکنيم بلکه ميآيند تا به ما بگويند چه کار بهتر است انجام دهيم. – هيچ چيز مانند ارتباط و وابستگي با ديگران، با تمام وجود، به درد انسان نميخورد. – در واقع ما هيچ چيز را کنترل نميکنيم مگر رفتار و کردار و تصميمات خودمان. – هيچ کس نميتواند ما را شاد کند جز خودمان. (اگر بخواهيم) – اين يک اشتباه بزرگ است اگر از تجربيات خود درس نگيريم. – من هيچ چيز نميدانم، به من بياموزيد؛ من هيچ چيز نميشنوم، به من بگوييد؛ من هيچ چيز نخواهم ديد، به من نشان دهيد – ما با هم پيروزيم. – پشيماني از آن دسته چيزهايي است که ما به اشتباه آن را انتخاب ميکنيم. – آنچه در قلب خود ميپرورانيم، همان است که در زندگي ان دنيا در دستان خود داريم. – تنها به اين دليل که بذري را که کاشته ايم نميبينيم، نمي توانيم بگوييم چيزي از اينجا بيرون نميآيد. – جنسيت واقعي وجود ندارد. هر کسي قسمتي از روحيات جنس مخالف را در خود دارد. – تجربيات شما، تجربيات شما هستند؛ شخصيت شما نيستند. – فرض کردنها از تنبلي ما در جستجوي حقيقت سرچشمه ميگيرند. – هيچ کس به طور کامل بيطرف نيست. – خانواد ما تنها جايي نيست که ما در ان متولد شدهايم؛ گاهي يک دست باز و رويي گشاده نيز ما را متولد ميکند. – شما هميشه راه درست را نميپيماييد. – فروتني و تواضع، در واقع توانايي پذيرفتن خطاست. – توانايي يک مرد آن چيزي نيست که در جيبش دارد، بلکه آن است که بر دوشش دارد. – اگر شما يک قدم مثبت برداريد، کائنات قدم به سمت شما ميآيند. – اگر ميخواهيد بديها سرتان نيايد، نخواهيد سر ديگران آيد. – اگر ميخواهيد با حقيقت سر و کار نداشته باشيد، هميشه در خيالات خود گم هستيد. – فخرفروشي لباسي است که فقط تن احمقان ميشود. – کسي که از همه بيشتر ميداند، معمولا همان کسي است که کمتر حرف ميزند. – هر کسي سزاوار ارزشمند شدن و معشوق ديگران بودن است. – هيچ کس جواب نهايي را به شما نخواهد داد، مگر خودتان. – شما تنها با ابزاري که داريد ميتوانيد عمل کنيد، پس به دنبال ابزار جديد وقت خود را تلف نکنيد. – اگر خطاهاي خود را خطا در نظر نگيريم، آنگاه با هر خطا راهي اشتباه را کشف کردهايم. – اين انسانها هستند که به زندگي معنا ميدهند و نه اشياء. – هميشه سوالاتي هستند که جوابشان ناپيداست و بزودي جوابشان پيدا خواهد شد. – در حال حاضر نه آينده وجود دارد و نه گذشته، زندگي جاريست. – اگر بخواهيد، اسکلت هميشه در کنج کمد منتظر شماست تا شما را بخورد. – وقتي صحبت ميکنيم، صداي هيچ کس را نميشنويم. – والدين نبايد کوچکترها را در برابر تصميمات زندگي مسئول بدانند. – اينکه پدران ما چه کاره بودهاند مهم نيست، مهم اين است که ما چه خواهيم کرد و چه خواهيم شد. – اگر فکر ميکنيد که بايد همين الآن بگوييد، پس بگوييد و اگر مي دانيد که بايد کاري را الآن انجام دهيد، پس انجام دهيد. – هر تغييري نياز به حرکت دارد. – کمک ديگران به معناي انجام تمام و کمال کار ما نيست. – اينطور نيست که هر کسي شما را دوست بدارد ولي شما ميتوانيد هر کسي را دوست داشته باشيد. – اگر کاري را هميشه براي کسي انجام داديد، او هرگز آن کار را ياد نخواهد گرفت. – هيچ چيز بيشتر از خنده مسري و واگيردار نيست. – بهترين هديهاي که ميتوان به ديگران داد، وقت و صبر خودمان است. - زيبايي محض با چشم قابل مشاهده نيست، بلکه با فکر و دل ديده ميشود. – هر کسي بذر کمال را در وجودش دارا ميباشد، اما کمتر کسي ميتواند آنرا پرورش دهد. – تنها راه پايان دادن به مشاجرهها، پيدا کردن يک راه حل است. – هر عملي که انجام ميدهيم و هر حرفي که ميگوييم به ما باز ميگردد اما نه به گونهاي که انتظارش را داشتيم. – اگر يک پله از نردبان شکست، با کمي زحمت پا را بايد بالاتر گذاشت. – هرگز کلمات ناگفته را در اتاق دربسته محبوس نکنيد. – هرکس بيش از آنچه خود را ميشناسد است. – از هر چه بترسيم اسيرش ميشويم. – نيازمندترين انسانها حريصترين آنهاست. – آنچنان خيال کنيد که گويا تا ابد زندهايد و انچنان عمل کنيد که گويا امروز ميميريد. – بخنديد همچنانکه نفس ميکشيد و دوست داشته باشيد همچنانکه زندگي ميکنيد. – هيچ کس نميتواند بازگردد و شروعي جديد را رقم بزند اما هر کسي ميتواند شروع کند و پاياني خوش را بسازد. – مهمترين چيزها در زندگي چيزي نيستند که قابل لمس باشند. – زيباترين عکسها در اتاقهاي تاريک ظاهر ميشوند؛ پس هر موقع در قسمتي تاريک از زندگي قرار گرفتي بدان که طبيعت ميخواهد تصويري زيبا از تو بسازد. – برف سنگيني باريد؛ درختي شکست، درختي زيباتر شد. – زندگي مانند بازي حکم است، مهم نيست که دست خوبي نداشته باشيم، مهم اين است که يار خوبي داشته باشيم. – از کوتهي ماست که ديوار بلند است. – از شيش جلو به زندگي نگاه کنيد نه از آين رو به عقب. – به خاطر ترساندن موش خانهات را آتش نزن. – هنر زندگي کردن، هنر نقاشي کردن بدون پاک کردن است. – بهترين لذت زندگي انجام دادن عملي است که ديگران ميگويند نميتوانيم. – هر روز از زندگي معجزه است. من روزم را هدر نميدهم. من قدر معجزات را ميدانم. – آرام بنشين. تقلا نکن. بهار ميآيد و سبزهها رشد ميکنند. – اينکه چه ميانديشيم، چه ميدانيم و به چه اعتقاد داريم مهم نيست. مهم اين است که چه ميکنيم. – از زندگي هر انچه لياقتش را داريم به ما ميرسد نه آنچه آرزويش را داريم. – از آنجا که زندگي آين وجود ماست، فقط با تغيير ما تغيير ميکند. – ساعتي که خراب است، در هر روز دوبار زمان را درست نشان ميدهد. – هرگاه در زندگي خانهاي از يخ ساختي، بر آب شدنش گريه نکن. – آرزوهايت را يک جا يادداشت کن و يکي يکي از خدا و کائنات بخواه. خدا و کائنات يادشان نميرود اما تو يادت خواهد رفت آنچه را که امروز داري، آرزوي ديروزت بوده است. – برگ در انتهاي زوال ميافتد و ميوه در انتهاي کمال. بنگر که چون برگي زردي يا سيبي سرخ؟ – اگرنتوانستي کسي را ببخشي از بزرگي گناه او نيست، از کوچکي دل توست. – به کسي که در جستجوي حقيقت است ايمان آور و به کسي که حق را يافته است شک کن. – ما آمدهايم تا با زندگي کردن قيمت پيدا کنيم نه به هر قيمتي زندگي کنيم. – هر کس چراي زندگي را يافت با هر چگونهاي خواهد ساخت. – سخن نيک را از گويند آن بگيريد هر چند خود بدان عمل نکند. – ناتوانترين مردم کسي است که نتواند دوستي پيدا کند و ناتوانتر از او کسي است که دوستان خود را از دست بدهد. – چون عقل کامل گردد، سخن گفتن کمتر شود. – صبحگاهان به جستجوي روزي درآييد که برکت و موفقيت در صبح زود نهفته است. – به بار نشستن هر کار نيازمند روز صبر است. – راز موفقيت در اين است که با طبيعت و کائنات هماهنگ باشيم و در مسير موجهاي زندگي لذت ببريم. – موفقيت يک مسير است و نه هدف. – موفقيت بيشترين و بهترين استفاده از آن چيزي است که هم اکنون داريم. – شکست موفقيت است، اگر از آن درس بگيريم. – موفقيت اين نيست که هرگز اشتباه نکنيم بلکه اين است که يک اشتباه را دوبار مرتکب نشويم. – موفقيت دستيابي به آن چيزي است که ميخواهيم و شادماني خواستن آن چيزي است که بدست ميآوريم. – موفقيت توانايي پرش از شکستي بر شکستي ديگر است بدون اينکه خسته شويم. – من ميدانم که تمام هستي براي من خلق شده. پس نگران نيستم و تمام هستي را يار و ياور خود ميبينم. – بازي زندگي بازي بومرنگهاست. مراقب بومرنگ خود باشيم که به کدام طرف پرتاب ميشود. – تفکر مثبت اساس هر موفقيت است. پسر متوّجه دو ديوار براق نقرهاي رنگ ميشود که به شکل کشويي از هم جداشدند و دوباره بهم چسبيدند، از پدر ميپرسد، اين چيست ؟ پدر که تا بحال در عمرش آسانسور نديده ميگويد پسرم، من تا کنون چنين چيزي نديدم، ونميدانم. در همين موقع آنها زني بسيار چاق را ميبينند که با صندلي چرخدارش به آن ديوار نقرهاي نزديک شد و با انگشتش چيزي را روي ديوار فشار داد، و ديواربراق از هم جدا شد ، و آن زن خود را بزحمت وارد اطاقکي کرد، ديوار بسته شد، پدر و پسر ، هر دو چشمشان بشماره هائي بر بالاي آسانسور افتاد که ازيک شروع و بتدريج تا سي رفت، هر دو خيلي متعجب تماشا ميکردند که ناگهان ، ديدند شمارهها بطور معکوس و بسرعت کم شدند تا رسيد به يک، دراين وقت ديوار نقرهاي باز شد، و آنها حيرت زده ديدند، دختر ?? ساله موطلايي بسيار زيبا و ظريف ، با طنازي از آن اطاقک خارج شد. پدر در حالي که نميتوانست چشم از آن دختر بردارد، به آهستگي، به پسرش گفت : پسرم ، زود برو مادرت را بيار اينجا!!! یه سلام پر انرژی به همه ی دوستای خوبم قهرمانی تیم عزیز و محبوبم رو اول از همه به خودم وبعد به شما تبریک میگم ایشالا سال بعد خاطره ی قهرمانیای شیرینمون تو لیگ برترو بازم جشن میگیریم و این قهرمانی دلچسب رو هم به آرشیو افتخارات تیم محبوبمون اضافه میکنیم... هرچند بازی های پرسپولیس توی لیگ برتر امسال زیاد به دل ننشست و در شان پرسپولیس و هواداراش نبود اما به دست آوردن یه جام از سه تا جام باعث شد تا خاطره ی تلخ لیگ برترو به شیرینی قهرمانی تو جام حذفی ببخشیم... هرچند این جشن قهرمانی هم مثل بقیه ی جشن ها بی برنامه و نامنظم بود و افراد متفرقه زیادی تو زمین دیده میشد اما بازم بالا بردن جام توسط بچه های تیم نشون داد که پرسپولیس هنوز هم میتونه بهترین باشه و هر سال حداقل یه جام برای هواداراش به ارمغان میاره... البته ما یه جشن درخور شان پرسپولیس تو آزادی طلبکاریم... به امید جشن های قهرمانی با برنامه و منظم و هوادار پسند... آهای بچه شیر های قرمز همه خسته نباشین تک به تک همه از ته قلب و دل و جون میگیم: قهرمانیتون مبارک...
![]()
زندگی، ارزش آنرا دارد که ببویی اش چوگل، که بنوشی اش چو شهد
زندگی، بغض فـروخورده نیست
زندگی، داغ جگـــر گـــوشه نیست
زندگی، لحظه دیدار گلــی خفته در گهــــواره است
زندگی، شوق تبسم به لب خشکیده است
زندگی، جـــرعه آبی است به هنگامه ظهـــر در بیابانی داغ
زندگی، دست نوازش به ســر نوزادی است
زندگی، بوسه به لبهای گلی است که به شوقت همه شب بیدارست
زندگی، شـــوق وصال یار است
زندگی، لحظه دیدار به هنگامـــه یاس
زندگی، تکیه زدن بر یــار است
زندگی، چشمه جــوشان صفا و پاکـــی است
زندگی، مـــوهبت عرضه شده بر من انسان خاکـــی است
زندگی، قطعه ســرودی زیباست که چکاوک خواند
که به وجدت آرد به ســــرشاخه امید و رجا
زندگی، راز فـروزندگی خورشید است
زندگی، اوج درخشندگـــی مهتــاب است
زندگی، شاخه گلی در دست است که بدان عشق سراپا مست است
زندگی، طعــم خوش زیستن است، شور عشقی برانگیختن است
زندگی، درک چرا بودن است، گام زدن در ره آسودن است
زندگی، مزه طعم شکلات به مذاق طفل است
به، چقدر شیـــرین است
زندگی، خاطــــره یک شب خوش، زیـــر نور مهتاب،
روی یک نیمکت چـــوبی سبـــز، ثبت در سینـــه است
زندگی، خانه تکانی است. هر از چندگاهی از غبار اندوه
زندگی، گـوش سپردن به اذان صبح است که نوید صبـح است
زندگی، گاه شده است خوش نیاید به مذاق
زندگی گاه شده است که برد بیراهم
زندگی، هر چه که هست، طعـــم خوبی دارد، رنگ خوبــــی دارد
زندگی را باید، قدر بدانیم همه ![]()
تمرين 2
تمرين 3
تمرين 4
بياموزيم چگونه تايپ کنيم
صفحه کليد عددي![]()
![]()
به گزارش ایسنا، دکتر لائورل هاس از کارشناسان علوم بهداشتی در آمریکا طی یک مصاحبه تلویزیونی با شبکه اگزرسایز تی وی در این باره گفت: راهحل این مشکل لبخند زدن است اگر به جای نشستن در خانه تلاش کنید تا با لبخندی روی چهره وارد جامعه شوید به زودی جواب این لبخند را از اطرافیان خود دریافت میکنید و حالتان بهتر میشود.
دکتر هاوس در این رابطه افزود: 7 دلیل قانع کننده وجود دارد که به شما ثابت میکند لبخند زدن واقعا برای سلامتی شما مفید است. این دلایل عبارتند از:
1- لبخند زدن خلق شما را بهبود میبخشد. حتی اگر احساس خوبی ندارید لبخند بزنید چون با این تغییر ساده نتیجه فوق العاده شگفتانگیزی میگیرید. وقتی شما به دیگران لبخند میزنید بازتاب این عمل از طرف مقابل به شما برمیگردد و او نیز به شما میخندد. این تعامل در نتیجه به بدن و ذهن شما القا میکند که شما واقعا خوشحال هستید.
2- لبخند زدن درمان استرس است. عضلات آرواره به طور معمول در هنگام استرس سفت و منقبض میشوند و وقتی شما میخندید به لحاظ فیزیکی این عضلات رها و شل میشوند. عضلات آروارهای نیز به عضلات گردن متصل هستند که آنها هم اگر سفت و منقبض شوند منجر به بروز سردرد خواهند شد. بعلاوه وقتی میخندید استرس شما کمتر آشکار میشود.
3- لبخند سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. وقتی میخندید بدن شما به طور طبیعی در حالت آرامش قرار میگیرد و وقتی آرام باشید سیستم ایمنی بدن میتواند به طور مطلوب و مناسب به کار خود ادامه دهد. در این وضعیت بدن خیلی بهتر با آنفلوآنزا و سرماخوردگی مقابله میکند.
4- خندیدن فشارخون را پایین میآورد. مطالعات پزشکی ثابت کرده است که وقتی با لبخند زدن چهره و ذهن شما آرام شود، فشار خونتان نیز به طور اتوماتیک پایین میآید.
5- خنده قاتل طبیعی درد است. آزمایشات تایید میکند که خندیدن باعث آزاد شدن طبیعی ترکیبات شیمیایی شامل آندروفین و سروتونین در بدن میشوند که هر دوی این ترکیبات کمک میکنند حس بهتری داشته باشید و احساس درد در شما کاهش پیدا کند.
6- خندیدن شما را جوانتر نشان میدهد. اگر همیشه لبخند بزنید خطوط و چینهای پوست پیشانی و صورت شما باز میشود و چشمهایتان نیز جوانتر به نظر میآیند. هر لحظه که میخندید چند سال جوانتر از سن خود به نظر میرسید.
7- لبخند زدن شما را موفق و با اعتماد به نفس میکند. کسانی که با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ظاهر میشوند، در کار خود موفقتر هستند. حتی وقتی در یک جلسه پرتنش حاضر میشوید لبخند بزنید، خواهید دید که چه پاسخ متفاوت و موفقیتآمیزی از دیگران دریافت خواهید کرد.
ی بدن میتواند به طور مطلوب و مناسب به کار خود ادامه دهد. در این وضعیت بدن خیلی بهتر با آنفلوآنزا و سرماخوردگی مقابله میکند.
4- خندیدن فشارخون را پایین میآورد. مطالعات پزشکی ثابت کرده است که وقتی با لبخند زدن چهره و ذهن شما آرام شود، فشار خونتان نیز به طور اتوماتیک پایین میآید.
5- خنده قاتل طبیعی درد است. آزمایشات تایید میکند که خندیدن باعث آزاد شدن طبیعی ترکیبات شیمیایی شامل آندروفین و سروتونین در بدن میشوند که هر دوی این ترکیبات کمک میکنند حس بهتری داشته باشید و احساس درد در شما کاهش پیدا کند.
6- خندیدن شما را جوانتر نشان میدهد. اگر همیشه لبخند بزنید خطوط و چینهای پوست پیشانی و صورت شما باز میشود و چشمهایتان نیز جوانتر به نظر میآیند. هر لحظه که میخندید چند سال جوانتر از سن خود به نظر میرسید.
7- لبخند زدن شما را موفق و با اعتماد به نفس میکند. کسانی که با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ظاهر میشوند، در کار خود موفقتر هستند. حتی وقتی در یک جلسه پرتنش حاضر میشوید لبخند بزنید، خواهید دید که چه پاسخ متفاوت و موفقیتآمیزی از دیگران دریافت خواهید کرد.![]()
گفتگو با خدا
I dreamed I had an Interview with god
خواب ديدم در خواب با خدا گفتگويي داشتم .
So you would like to Interview me? "God asked."
خدا گفت : پس ميخواهي با من گفتگو کني ؟
If you have the time "I said"
گفتم : اگر وقت داشته باشيد .
God smiled
خدا لبخند زد
My time is eternity
وقت من ابدي است .
What questions do you have in mind for me?
چه سوالاتي در ذهن داري که ميخواهي بپرسي ؟
What surprises you most about humankind?
چه چيز بيش از همه شما را در مورد انسان متعجب مي کند ؟
Go answered ….
خدا پاسخ داد ...
That they get bored with childhood.
اين که آنها از بودن در دوران کودکي ملول مي شوند .
They rush to grow up and then long to be children again.
عجله دارند که زودتر بزرگ شوند و بعد حسرت دوران کودکي را مي خورند .
That they lose their health to make money
اين که سلامتي شان را صرف به دست آوردن پول مي کنند.
And then lose their money to restore their health.
و بعد پولشان را خرج حفظ سلامتي ميکنند .
By thinking anxiously about the future. That
اين که با نگراني نسبت به آينده فکر ميکنند .
They forget the present.
زمان حال فراموش شان مي شود .
Such that they live in neither the present nor the future.
آنچنان که ديگر نه در آينده زندگي ميکنند و نه در حال .
That they live as if they will never die.
اين که چنان زندگي ميکنند که گويي هرگز نخواهند مرد .
And die as if they had never lived.
و آنچنان ميميرند که گويي هرگز زنده نبوده اند .
God's hand took mine and we were silent for a while.
خداوند دست هاي مرا در دست گرفت و مدتي هر دو ساکت مانديم .
And then I asked …
بعد پرسيدم ...
As the creator of people what are some of life's lessons you want them to learn?
به عنوان خالق انسان ها ، ميخواهيد آنها چه درس هايي اززندگي را ياد بگيرند ؟
God replied with a smile.
خدا دوباره با لبخند پاسخ داد .
To learn they cannot make anyone love them.
ياد بگيرند که نمي توان ديگران را مجبور به دوست داشتن خود کرد .
What they can do is let themselves be loved.
اما مي توان محبوب ديگران شد .
learn that it is not good to compare themselves to others.
ياد بگيرند که خوب نيست خود را با ديگران مقايسه کنند .
To learn that a rich person is not one who has the most.
ياد بگيرند که ثروتمند کسي نيست که دارايي بيشتري دارد .
But is one who needs the least.
بلکه کسي است که نياز کم تري دارد
To learn that it takes only a few seconds to open profound wounds in persons we love.
ياد بگيرند که ظرف چند ثانيه مي توانيم زخمي عميق در دل کساني که دوست شان داريم ايجاد کنيم .
And it takes many years to heal them.
و سال ها وقت لازم خواهد بود تا آن زخم التيام يابد .
To learn to forgive by practicing forgiveness.
با بخشيدن ، بخشش ياد بگيرند .
To learn that there are persons who love them dearly.
ياد بگيرند کساني هستند که آنها را عميقا دوست دارند .
But simply do not know how to express or show their feelings.
اما بلد نيستند احساس شان را ابراز کنند يا نشان دهند .
To learn that two people can look at the same thing and see it differently.
ياد بگيرند که ميشود دو نفر به يک موضوع واحد نگاه کنند و آن را متفاوت ببينند .
To learn that it is not always enough that they are forgiven by others.
ياد بگيرند که هميشه کافي نيست ديگران آنها را ببخشند .
They must forgive themselves.
بلکه خودشان هم بايد خود را ببخشند .
And to learn that I am here.
و ياد بگيرند که من اينجا هستم .
Always
هميشه![]()
![]()
![]()
دوست يعني کسي که وقتي هست آروم باشي و وقتي که نيست ، توي زندگيت يه چيزي رو کم احساس كني !
دوست يعني اون جمله هاي ساده و بي منظوري که ميگي و خيالت راحته که ازش هيچ سوء تعبيري نمي شه.
دوست يعني يه دل اضافه داشتن براي اينکه بدوني هر بار که دلت مي گيره ، يه دل ديگه هم دلتنگ غمت مي شه.
دوست يعني وقت اضافه ... يعني تو هميشه براش عزيزي حتي توي وقت اضافه.
دوست يعني تنهايي هامو مي سپرم دست تو چون شک ندارم که مي فهميشون ...
دوست يعني يه راه دو طرفه ? يه قدم من ، يه قدم تو ... اما بدون شمارش و حساب و کتاب.
دوست يعني من از بودنت سربلندم نه سر به زير و شرمنده
دوست يعني يه چيز گرمي رو تو قلبت احساس مي كني كه هميشه از خاموش شدنش مي ترسي
دوست يعني من ، يعني تو ...
پس مواظب خودت باش كه يه دوست بيشتر ندارم ![]()

![]()
| قالب وبلاگ : قالب وبلاگ |


